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使用手机注册QQ邮箱的步骤如下。
1、打开手机QQ邮箱APP，选择账号密码登录，在账号密码登录界面右下角有一个“注册新账号”的选项，点击进入注册界面。
2、根据提示输入手机号码，接收短信验证码，填写验证码后，进行下一步设置账号名和密码，密码需要同时包含大写字母、小写字母和数字，并且长度需要在8-15位之间，完成这些步骤后，点击“完成注册”。
3、注册成功后，会返回登录页面，此时可以使用刚刚设置的账号和密码进行登录，登录后，请检查邮箱功能是否齐全且正常使用。
如果使用已有QQ账号，可以直接登录QQ邮箱，无需再次注册，在注册过程中要确保输入的手机号正确，并留意接收短信验证码，如果遇到任何问题，建议查看官方教程或直接联系客服获取帮助。